星 期 二

早点：双喜牛奶、饼干

午餐：番茄炒蛋、香菇青菜、萝卜排骨汤、白米饭

午点：圣女果、小烧麦

圣女果

圣女果又称樱桃番茄，其中维生素含量是普通番茄的1.7倍。圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效，可治口渴，食欲不振。经常食用圣女果能起到促进小儿的生长发育作用；还可增强人体抵抗力、延缓衰老等。

星 期 三

早点：双喜牛奶、饼干

午餐：红烧大排、上汤奶白菜、虾仁豆腐汤、白米饭

午点：雪梨、赤豆薏仁羹

薏仁

薏仁是薏苡的干燥成熟种仁，是我国传统的药食两用的保健食品。薏仁中含有不饱和脂肪酸，其中亚麻油酸占34%，并有特殊的薏仁酯，具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、抗炎镇痛、增强免疫力等功效。薏仁多糖含量丰富，其中多糖中的A、B、C糖具有降血糖的作用。

星 期 四

早点：双喜牛奶、饼干

午餐：土豆炖牛肉、清炒菠菜、冬瓜虾皮汤、白米饭

午点：沃柑、山药红枣粥

红枣

红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分，能提高人体免疫力，促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。

星 期 五

早点：双喜牛奶、蒸南瓜

午餐：肉酱意大利面、蜜汁翅根

午点：水果黄瓜、酥粒餐包

南瓜

南瓜营养价值较高，富含多糖类物质，南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。