衣物增减有技巧：遵循 “洋葱式穿衣法”，给孩子穿多层轻便衣物，方便根据气温和活动量及时调整。早晚温差大时，额外准备一件外套，避免着凉。同时，选择棉质等透气吸汗的面料，减少皮肤不适。

皮肤与口腔护理：秋季空气干燥，需给孩子涂抹儿童专用润肤霜，尤其注意脸颊、手部等暴露部位；鼓励孩子多喝水，保持口腔湿润，预防口干舌燥和口腔溃疡。此外，秋季也是鼻出血的高发季节，可在孩子鼻腔内涂抹少量医用凡士林软膏，保持鼻腔黏膜湿润。

预防疾病传播：勤给孩子洗手，尤其是饭前便后、外出回家后，采用七步洗手法彻底清洁。若孩子出现感冒、咳嗽等症状，及时就医并告知幼儿园，痊愈后再返园，避免交叉感染。同时，尽量减少带孩子去人群密集的公共场所。

均衡营养搭配：保证主食、蛋白质、蔬菜和水果的均衡摄入。多给孩子吃富含维生素的应季水果，如梨、苹果、柚子等，梨可煮水喝，有润肺止咳的功效；蔬菜方面，菠菜、西兰花、胡萝卜等富含膳食纤维和营养，助力肠道健康。

补充优质蛋白质：适量摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等优质蛋白质，增强免疫力。秋季可适当增加一些温补食材，如山药、南瓜、红枣等，煮成粥或汤品，易于幼儿消化吸收。

养成良好饮食习惯：定时定量进餐，避免挑食、偏食。控制孩子吃零食和喝含糖饮料的量，以免影响正餐食欲。同时，注意饮食卫生，不吃生冷、变质食物。

规律作息时间：每天保证幼儿 10-12 小时的睡眠时间，晚上尽量在 8:30 前入睡，早上 7:00 左右起床。建立固定的睡前仪式，如讲故事、听舒缓的音乐，帮助孩子快速进入睡眠状态。

增加户外活动：秋季天气晴朗时，多带孩子进行户外活动，如散步、慢跑、玩游戏等，每天累计活动时间不少于 2 小时。适当的户外活动能增强孩子的体质，促进钙的吸收，还能让孩子感受秋季的自然美景。

适应幼儿园节奏：假期结束后，及时调整孩子的作息，与幼儿园的作息时间保持一致，避免因作息紊乱导致孩子入园时情绪波动或精神不佳。

耐心倾听与沟通：每天入园和离园时，与孩子亲切交流，询问孩子在幼儿园的生活和感受。当孩子表现出焦虑、哭闹等情绪时，耐心倾听原因，给予安慰和鼓励，不要批评指责。

建立积极期待：向孩子讲述幼儿园的有趣活动、小伙伴和老师的优点，让孩子对幼儿园生活充满期待。可以和孩子一起准备入园物品，增强孩子的参与感和归属感。

关注情绪波动：秋季气候干燥，部分孩子可能会出现情绪烦躁、易怒等情况。家长要保持平和的心态，多陪伴孩子，通过亲子游戏、户外活动等方式缓解孩子的不良情绪。

户外安全防护：带孩子户外活动时，选择安全的场地，远离马路、池塘、工地等危险区域。给孩子穿戴合适的衣物和鞋子，避免因衣物过长、鞋子不合脚导致摔倒受伤。同时，注意防晒和防蚊虫叮咬，随身携带驱蚊液和创可贴等物品。

居家安全保障：秋季天干物燥，注意居家防火安全，教育孩子不玩火。妥善存放刀具、药品等危险物品，防止孩子误触。定期检查家中的电器、家具等，排除安全隐患。

交通安全教育：教育孩子遵守交通规则，过马路时走斑马线，注意观察来往车辆。若孩子乘坐校车或私家车，需系好安全带，提醒孩子不要将头、手伸出窗外。