随着五月份初夏的来临，如何让宝贝健康度夏是家长们最关心的话题。

一、衣。

夏天，宝贝穿的衣服要选择薄薄的、柔软的、宽松的，透气、散热、吸汗性较强的棉织品；衣服的颜色宜选择偏淡的，因为颜色越浅，吸收太阳的热量就越少；

二、食。

1.多喂水：夏天出汗多，幼儿很容易因此造成体液减少，家长要避免他们喝太多的饮料，尽量不要给他们喝冰镇的饮料，鼓励他们多喝白开水，保证其饮水量。

2.不要吃过多的冷饮：首先，冷饮要选择符合卫生要求的，不含色素或含色素少的冷饮。家长要在气温超过30℃时才可给宝贝吃冷饮，让幼儿不贪吃冷饮，避免腹泻 。

3.多吃水果：夏季的瓜果都很新鲜，可以防暑降温，补充人体所需的水分、维生素及矿物质，但是不要吃从冰箱里拿出来的水果，尤其是西瓜。在冰箱里冰过的水果，寒性太大，容易伤及脾胃。

4.夏季里的饮食不宜过于清淡：宝贝出了大量的汗，不但损耗了大量体液，而且还损耗了体内的各种营养素。再加上夏季炎热，宝贝容易睡眠不足，从而导致食欲下降，所以，各种高蛋白的食物，如牛奶、猪肉、鸡蛋、鸽肉、鸭肉等要经常给宝宝食用。

三、住。

夏季，室内空气的流通是非常重要的，能起到非常好的降温效果，可现在大多数家庭都是空调度夏，很多家庭为了省电，只在一个房间开空调，并关上房门，这样就造成房间内外温差很大。而宝宝好动，进进出出，很容易生病。建议夏天开空调的房间最好打开房门，让家里有一个较平稳的温度环境。还要注意的是，不要让宝宝在空调的风口下玩耍，空调的温度不要太低，26℃～28℃最为适宜。使用电风扇的家庭，要选择风力柔和的电风扇，不要对着宝贝吹，宝贝熟睡时应关掉电扇或改成微风，以免着凉。