五月份气温逐渐升高，更需要家长关注宝宝的饮食维护。正确的饮食习惯不仅能为宝宝提供所需营养，还能帮助宝宝远离一些疾病的侵袭。下面是一些五月份宝宝饮食的小贴士。

1.多摄入新鲜蔬菜和水果

五月份正是许多蔬菜和水果丰收的季节，选择这些新鲜、无污染的食材，对宝宝身体发育大有裨益。可以选择富含维生素C的樱桃、草莓、葡萄等，或者富含维生素A的胡萝卜、南瓜、西兰花等等。

2.控制盐分

尽管身体所需的盐分是很少的，但并非完全不吃可以增加口感和营养，但是宝宝的肾脏系统尚未完全发育，对盐的消耗也比较低，过多的盐摄入容易导致钠中毒，使宝宝呈轻度脱水状态。建议家长少加盐，多采用肉类酱料，和使用草本香料进行调味。

3.制作健康的零食

对于宝宝来说，零食也是必不可少的美食之一，但大部分市售零食添加了过多糖分、高卡路里和盐分，长期食用会对宝宝的健康产生不良影响。家长可以选择制作富含营养又美味的蔬菜沙拉、水果拼盘、无糖酸奶🥛等，让宝宝口味更丰富又健康。

4.避免食物中毒

五月份已经进入夏季，蔬菜水果也相对比较多，需要注意洗净过水后再食用。其实除了常规农药外，有机文化中的有机蔬菜也并不能完全杜绝或避免其他因素如真菌，日出前露水或晚霞前汁液浓缩的程度， 诱人的虫子等威胁。为了避免在给宝宝制作食物时引发不必要的细菌侵袭，建议从源头着手入手选择尽量干净无污染的食材。

总之，在宝宝日常的饮食中，家长们需要注重合理搭配食物，营造健康的饮食习惯，做好防范食品安全问题。让你的宝宝五月份健康成长！