美丽的春天已经悄悄来到我们的身边。随着天气的变化，气温也在不断的发生变化。春季是各种传染性疾病的高发季节。

孩子们的年龄较小，呼吸道与免疫系统并不完善，当抵抗力下降时，很容易引起各种炎症，此时提高免疫力尤为重要，让我们一起守护孩子们的身心健康吧。

一、合理饮食

1.春季气候多变，幼儿饮食应清淡、易消化、多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、草莓、橙子等，增强孩子的免疫力。

2.适量增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为孩子的生长发育提供充足的营养。

3.注意饮食卫生，避免食用生冷食物和不洁食品，防止病从口入。

二、适度运动

1.鼓励孩子多参加户外运动，如跑步、跳绳、踢球等，既能增强体质，又能促进钙的吸收，有助于孩子长高。

2.户外运动时间要适宜，避免在中午气温较高或雾霾天气进行户外活动，运动后及时给孩子更换汗湿的衣物，防止感冒。

三、注意个人卫生

1.教导孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，尤其是在饭前便后，外出回家后，要用肥皂和流动水洗手。

2.保持室内空气流通，经常开窗通风，减少病毒滋生的机会。

3.提醒孩子不要用手揉眼睛、挖鼻孔等，避免接触传播疾病。

四、及时增减衣物

1.春季气温变化大，根据孩子天气情况及时给孩子增减衣物。不要过早脱去冬衣，以免孩子着凉感冒。

2.可以给孩子准备一件轻便的外套，方便孩子在室内活动时穿脱。

五、充足睡眠

1.保证孩子有充足的睡眠时间，有利于孩子的身体恢复和生长发育。

2.为孩子创造良好的睡眠环境，保持卧室安静和舒适，有助于孩子入睡。

春暖花开、万物复苏。

美丽的春天已经悄悄来到我们的身边。随着天气的变化，气温也在不断的发生变化。春季是各种传染性疾病的高发季节。

孩子们的年龄较小，呼吸道与免疫系统并不完善，当抵抗力下降时，很容易引起各种炎症，此时提高免疫力尤为重要，让我们一起守护孩子们的身心健康吧。、一、合理饮食

1.春季气候多变，幼儿饮食应清淡、易消化、多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、草莓、橙子等，增强孩子的免疫力。

2.适量增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为孩子的生长发育提供充足的营养。

3.注意饮食卫生，避免食用生冷食物和不洁食品，防止病从口入。

二、适度运动

1.鼓励孩子多参加户外运动，如跑步、跳绳、踢球等，既能增强体质，又能促进钙的吸收，有助于孩子长高。

2.户外运动时间要适宜，避免在中午气温较高或雾霾天气进行户外活动，运动后及时给孩子更换汗湿的衣物，防止感冒。

三、注意个人卫生

1.教导孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，尤其是在饭前便后，外出回家后，要用肥皂和流动水洗手。

2.保持室内空气流通，经常开窗通风，减少病毒滋生的机会。

3.提醒孩子不要用手揉眼睛、挖鼻孔等，避免接触传播疾病。

四、及时增减衣物

1.春季气温变化大，根据孩子天气情况及时给孩子增减衣物。不要过早脱去冬衣，以免孩子着凉感冒。

2.可以给孩子准备一件轻便的外套，方便孩子在室内活动时穿脱。

五、充足睡眠

1.保证孩子有充足的睡眠时间，有利于孩子的身体恢复和生长发育。

2.为孩子创造良好的睡眠环境，保持卧室安静和舒适，有助于孩子入睡。